نصائح هامة لـ تقوية المناعة عند الاطفال من المنزل

تقوية المناعة عند الاطفال
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

تقوية المناعة عند الاطفال من أكثر الأمور التي يجب الحديث عنها بشكل مُفصل، وذلك لأهميتها الكبيرة حيث أن هناك العديد من الأطفال تعاني من نقص المناعة التي تتسبب في إصابة الطفل بالعديد من المشكلات الصحية التي تترتب على ذلك، ولذلك سنشرح لكم اليوم من خلال موقعنا طرق تقوية المناعة من خلال الأدوية والوصفات الطبيعية والمأكولات التي تعمل على تقويتها بشكل ملحوظ.

تقوية المناعة عند الاطفال

تقوية المناعة عند الاطفال

يجب علينا العمل على تقوية جهاز المناعة عند الاطفال، وخاصة مع دخول فصل الشتاء الذي يعد أكثر المواسم التي تنتشر بها الفيروسات مثل نزلات البرد والإنفلونزا والميكروبات وغيرها من المشكلات الصحية، مما يؤدي لتعرض الأطفال للعديد من المشكلات الصحية، وذلك نتيجة لضعف المناعة عند الطفل.

كما يجب في هذه الحالات العمل على اتباع النصائح اللازمة من خلال اتباع نظام غذائي متكامل، مع تناول الكثير من الفيتامينات والعناصر الهامة التي يحتاجها الجسم.

نقص المناعة عند الأطفال

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في نقص المناعة عند الطفل، والتي من أهمها ما يلي:

  • سوء التغذية الذي ينجُم في الغالب عن تناول الوجبات الغير صحية والسريعة التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الحافظة التي تضر بصحة طفلك.
  • الإرهاق والتوتر الشديد يؤثران بشكل سلبي على جهاز المناعة في جسم الإنسان.
  • عدم الانتظام في النوم يعمل كثيرًا في إضعاف جهاز المناعة.
  • من أهم الأسباب التي تعمل على نقص الكفاءة التي يعمل بها جهاز المناعة هي عدم الاهتمام بالنظافة الشخصية.
  • الإكثار من تناول المضادات الحيوية.

أعراض نقص المناعة عند الطفل

أعراض نقص المناعة عند الطفل

نشرح لكم في حديثنا اليوم عن تقوية المناعة عند الاطفال الأعراض التي تشير إلى نقص المناعة عند الطفل، وذلك لسرعة الاتجاه لحل هذه المشكلة حتى لا يتعرض طفلك لمواجهة العديد من المشكلات الصحية، ومن أهم أعراض نقص المناعة عند الطفل ما يلي:

  • الإرهاق والتعب الشديد عند الطفل من أي مجهود يقوم به.
  • أن يكون الطفل يُعاني من فقر الدم.
  • انخفاض في الصفائح الدموية عند الطفل.
  • شحوب البشرة.
  • التعرض لنوبات التشنج.
  • تكرار نزلات البرد.
  • مشاكل بالجهاز الهضمي مثل الإسهال والغثيان مع الإصابة بالدوار.
  • مشكلات جلدية مثل الطفح الجلدي والحبوب.
  • عدم التركيز.
  • تساقط الشعر.
  • التهابات في الغدد الليمفاوية.

علاج لتقوية المناعة عند الأطفال

علاج لتقوية المناعة عند الأطفال

تقوية المناعة عند الاطفال لها الكثير من السبل، حيث لا يكون العامل الأساسي هو تناول الأدوية، ولكن هناك الكثير من الطرق التي تساعد طفلك في تقوية جهاز المناعة الخاص به، وسنقدم لكم الآن طرق تقوية المناعة عن طريق تناول بعض العلاجات، والتي يجب ضرورة استشارة الطبيب قبل تناولها:

  • المضادات الحيوية: يعمل هذا النوع من الدواء على استهداف عدوي بعينها، أو من الممكن استخدام البعض منها للوقاية، وفي الحالات الشديدة يتم تناول هذه المضادات الحيوية عن طريق الأوردة.
  • حقن جاما غلوبولين: تعمل هذه الحقن على تزويد الجسم بأجسام مضادة.

فيتامينات لتقوية مناعة الأطفال

هناك العديد من الفيتامينات التي يتم استخدامها لتقوية مناعة الطفل، والتي تتمثل في كلًا من:

  • فيتامين د: يعد من أكثر الفيتامينات المفيدة في تقوية جهاز مناعة الطفل، كما يعمل على محاربة العدوى الفيروسية وغيرها، ويتواجد فيتامين د في الأطعمة التالية:
    • اللحوم الحمراء، والأسماك، والبيض.
    • من أهم العوامل التي يتم من خلالها الحصول على فيتامين د هو التعرض لأشعة الشمس.
  • فيتامين b6: يعمل هذا الفيتامين على تعزيز وتنشيط وظائف جهاز المناعة، كما يعمل على زيادة إنتاج الخلايا الليمفاوية، ويتوفر هذا الفيتامين من خلال تناول الأطعمة التالية:
    • الدجاج والموز والشوفان، والحليب وغيرها من الأطعمة التي تعزز هذا الفيتامين في جسم الطفل للاستفادة منه.
  • فيتامين هـ: يعمل هذا الفيتامين على تقوية مناعة الطفل ضد الكثير من أنواع العدوى الفيروسية والبكتيرية، ويتوفر في كلًا من:
    • المكسرات والزيوت النباتية والخضروات الورقية.
  • فيتامين أ: يعمل على تقوية المناعة، كما أنه يقاوم الالتهابات بشكل كبير، ويتوفر هذا الفيتامين في كلًا من:
    • الحليب والخضروات والبيض وغيرها من الأطعمة.

مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

مشروبات لتقوية المناعة عند الأطفال

عند الحديث عن تقوية المناعة عند الاطفال نجد أن هناك الكثير من المشروبات التي تعمل على تعزيز جهاز المناعة عند الأطفال، ومن أمثلة هذه المشروبات ما يلي:

    1- الليمون    

يعد الليمون من أكثر المشروبات التي تساعد على تقوية جهاز المناعة للجسم، كما يتم استخدامه في مجالات واسعة ومن أهمها نزلات البرد، وذلك لأنه يعتبر من الحمضيات التي تكون غنية بفيتامين سي.

    2- التوت    

يحتوي التوت على مضادات للأكسدة التي تعد من أكثر العناصر التي تعزز جهاز المناعة، كما يحتوي التوت على مادة الفلافونويد، حيث تعمل هذه المادة في تقوية الجهاز التنفسي وحمايته، كما أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن وجود هذه المادة في الجسم يقلل فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.

    3- الفراولة    

تعد الفراولة من أكثر الفواكه التي يتم الاعتماد عليها في علاج نقص فيتامين سي، كما أنها تعد مصدر غني بمضادات الأكسدة والألياف الغذائية.

    4- الجوافة    

تعمل الجوافة على تقوية جهاز المناعة بشكل ملحوظ، كما تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر المهمة للجسم، ويعد لها دور كبير في انخفاض نسبة الكوليسترول في الدم.

يمكن مشاهدة: نوم الرضيع على بطنه ما بين الاضرار والفوائد

وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال

وصفة لتقوية المناعة عند الأطفال

هناك الكثير من الأطعمة والمشروبات التي يتم وصفها عند تقوية المناعة عند الاطفال، ومن أمثلتها ما يلي:

  • الزبادي: تعد من أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها لتقوية جهاز المناعة، ويمكنك استخدامها بشكل يومي منتظم للحصول على أقصى استفادة منها.
  • العسل: يتم وصف العسل الأبيض لمواجهة العدوى الفيروسية والبكتيريا، ويتم استخدامه كالآتي:
    • وضع مقدار ملعقتان علي ربع كوب من الماء الدافئ، ثم نضيف إليهم قطرتين من عصير الليمون بشكل يومي.
  • البقدونس: يعد البقدونس من أكثر الخضروات الورقية التي تساعد على تقوية جهاز المناعة بشكل كبير، وذلك لأنها تحتوي علي مادة البوتاسيوم، كما يعمل على تخليص الجسم من السموم، ويتم استخدامه كما يلي:
    • يتم شربه بعد غليان عدد من أوراق البقدونس مع مقدار من الماء.
    • كما يتم تناوله مع المأكولات؛ فيمكنك تقطيعه مع السلطة الخضراء.

أكلات لتقوية المناعة عند الأطفال

أكلات لتقوية المناعة عند الأطفال

من خلال حديثنا عن تقوية المناعة عند الاطفال نجد أن هناك الكثير من الأطعمة التي تعمل على تقوية مناعة الطفل، والتي لابد من تناولها لحل مشكلة نقص المناعة عند الطفل، ومن أمثلة هذه الأطعمة ما يلي:

    1- الملفوف    

يعد الملفوف أو الكرنب من أكثر الأطعمة التي يتم استخدامها في علاج نقص المناعة في الجسم، كما أن هناك الكثير ممن يفضلون تناوله؛ فهو مفيد لمختلف الفئات العمرية من حيث تقوية المناعة.

    2- الثوم    

يستخدم الثوم في كثير من الأحيان كمضاد حيوي، كما يعمل على حماية جهاز المناعة من الالتهابات التي قد تصيبه، ويتم تناوله عن طريق وضعه بالطعام، أو تقطيعه مع السلطة الخضراء.

    3- المكسرات    

تعد المكسرات بشكل عام من أكثر الأطعمة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر المغذية للجسم، كما يعمل على تقوية جهاز المناعة عند الطفل، ومن أهم أنواع المكسرات المفيدة اللوز، وذلك لأنه يحتوي على عدد مناسب من المعادن الهامة للجسم.

    4- السبانخ    

تعتبر السبانخ من أكثر العناصر الغذائية الهامة، حيث تعد غنية بالحديد؛ فيتم وصفها لكثير من الحالات التي تعاني من فقر الدم (الأنيميا)، كما يتم النُصح بإعطائها للطفل، وهي تعطي الطفل طاقة كبيرة وحيوية، كما أنها تساعد بشكل كبير في نمو الطفل في مراحله الأولى بشكل صحي وطبيعي.

    5- البروكلي    

هناك العديد من الخبراء المتخصصين في مجال التغذية ينصحون بتناول البروكلي عند تقوية المناعة عند الاطفال، وذلك لأنه يعد من أفضل أنواع الخضروات التي تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والفيتامينات التي يحتاجها الجسم لكي يعزز من المناعة للتصدي لأي نوع من أنواع العدوى، كما يعمل البروكلي على تحسين وظائف القلب ويعمل على تقوية عظام الطفل عند النمو.

    6- الأسماك    

هناك العديد من أنواع السمك المختلفة تعمل على تقوية المناعة عند الطفل، ويرجع ذلك لاحتواء الأسماك على عنصر أوميجا 3 الذي يحتاجه الجسم بشكل كبير، وذلك لدوره الكبير في حماية القلب من الأمراض.

كما تعمل أيضًا علي تحسين المزاج، ولها دور كبير في تقوية الذاكرة، ومن أمثلة هذه الأسماك التونة والسلمون والماكريل وغيرها من الأسماك المعروفة.

شاهد أيضًا: ماذا افعل بعد سقوط سرة المولود وما مراحل سقوطها بالصور

فوائد الفاكهة

في نهاية حديثنا اليوم عن تقوية المناعة عند الاطفال نكون قد عرضنا لكم من خلال موقعنا بشكل مُفصل كل ما يخص تقوية جهاز المناعة عند الطفل من خلال الأدوية والأعشاب الطبيعية والمأكولات التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة طفلك ،والتي تقيه من كثير من الأمراض التي تصيبه نتيجة لنقص المناعة.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً