10 مشروبات فعالة للأقلاع عن التدخين وإستعادة صحة الجسم

علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

غالبية المدخنين يرغبون في الإقلاع عن التدخين ولكن لا يعرفون كيفية عمل ذلك، وهناك العديد من الأساليب المستخدمة للإقلاع عن التدخين، منها علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب التي تعتبر أكثر الأساليب فاعلية وأثبتت نجاحها في حياة العديد من المدخنين، وذلك ما سنتناوله الآن بالتفصيل، ومن المؤكد أنك إذا اتبعت الأساليب التي سنعرضها الآن ستستطيع الإقلاع عن التدخين بكل سهولة.

أعشاب تقليل أعراض إنسحاب التدخين

من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب من خلال تقليل أعراض الإنسحاب هي عشبة “زهرة العاطفة”:

  • تعتبر زهرة العاطفة من الأعشاب الجافة ذات الفعالية الكبيرة في الإقلاع عن التدخين.
  • تعمل أعشاب زهرة العاطفة على تقليل أعراض إنسحاب التدخين مثل الأرق والصداع وغيرها.
  • تستخدم بإضافة ملعقة من العشبة إلى الشاي أثناء غليانه وتناوله قبل النوم يوميًا.

نبات “نوني” يستخدم في علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب ويعمل على تهيئة الجسم لتحمل أعراض الإنسحاب،ذلك بالإضافة إلى فوائده الصحية العديدة:

  • يستخدم نبات “نوني” من قديم الزمن كنوع من العلاج الطبيعي للعديد من الأمراض.
  • تساعد الأوراق الجافة للنبات في الاسترخاء وتقليل التوتر وسحب النيكوتين من الجسم.
  • يستخدم بغلي الأوراق الجافة للنبات في الماء لمدة 10 دقائق ثم تناوله ساخنًا، ويفضل قبل النوم.

أعشاب تقلل رغبة العودة للتدخين

عشبة “سانت جون” يتم استخدامها في عملية علاج التدخين بالاعشاب وأثبتت نجاحًا كبيرًا في ذلك:

  • تعمل عشبة “سانت جون” على تقليل الرغبة في العودة للتدخين، ولها فعالية سحرية في ذلك.
  • بتناول هذه العشبة يوميًا لن تستطيع العودة للتدخين، وإذا اشعلت سيجارة ستقوم بإطفائها ورميها في الحال.
  • قم بغلي عشبة “سانت جون” في الماء وتناولها مرة في الصباح ومرة في المساء وشاهد النتائج.

أعشاب الجينسينج لا يمكن الإستغناء عنها في علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب فهي عنصر أساسي في ذلك نظرًا لنتائجها:

  • أعشاب الجينسينج من أكثر الأعشاب التي يعتمد عليها أطباء وأخصائي الإقلاع عن التدخين.
  • تعمل الأعشاب على القضاء على إحساس الرغبة في التدخين بشكل نهائي.
  • يتم طحن هذه الأعشاب وإضافة ملعقة صغيرة من مسحوقها إلى الشاي أو العصائر.

أعشاب الإقلاع عن التدخين

يمكنك بدء عملية علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب باستخدام أعشاب متوفرة وسهل تواجدها في البيوت، مثل أوراق الشاي الأخضر:

  • بجانب الفوائد الصحية العديد لأوراق الشاي الأخضر، فإنه مشروب فعال للإقلاع عن التدخين.
  • يقلل الشاي الأخضر من التوتر وآلام الدماغ الناتجة عن ترك التدخين.
  • يعمل الشاي الأخضر على استعادة صحة الجسم وعدم حاجته للنيكوتين من خلال مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.

القرنفل متوفر في جميع البيوت وسهل تواجده، وهو فعال في علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب بصورة كبيرة:

  • يحتوي القرنفل على مواد مضادة للأكسدة تساعد على إستعادة صحة الجسم وخاصة الرئتين.
  • يعمل القرنفل على تقليل الإحساس بأعراض الانسحاب والرغبة في العودة للتدخين.
  • يمكن غلي القرنفل وتناول مشروبه أو إضافته للشاي الأخضر فتحصل على فوائدهم سويًا.

أعشاب إستعادة صحة الجسم بعد التدخين

في عملية علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب من المؤكد أنك ترغب في إستعادة صحة جسمك، ويمكنك عمل ذلك من خلال الأعشاب مثل عشبة “كلاموس”:

  • تعرف أعشاب “كلاموس” بالقصب العطري، وتستخدم في الأصل كعشب مهدئ.
  • تعمل أعشاب “كلاموس” على التخلص من السموم في الرئتين الناتجة عن التدخين.
  • تستخدم أيضًا في تنظيف القصبة الهوائية والشعب الهوائية وعلاج الربو والسعال.

يمكنك علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب من خلال عشبة “التبغ الهندي” التي تقلل أعراض الانسحاب وتعمل على استعادة صحة الجسم:

  • يحتوي “التبغ الهندي” على مادة تحل محل النيكوتين في الدماغ دون إحداث ضرر.
  • بالتالي تعمل على تقليل أعراض الانسحاب خاصة الأعراض المرتبطة بالدماغ مثل الصداع.
  • تعمل عشبة “التبغ الهندي” على تنظيف الرئتين من اثار التدخين واستعادة صحة الجهاز التنفسي.

اقرأ أيضًا تفسير رؤية القطط في المنام ودلائل القطط والونها وانوعها

مشروبات للأقلاع عن التدخين

بالإضافة إلى علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب يمكنك تناول بعض المشروبات الأخرى التي ستساعدك في تقليل أعراض الانسحاب والرغبة في العودة للتدخين:

  • مشروب العرقسوس يعتبر بديل للتبغ منذ قديم الزمن، وفعال في تقليل أعراض الإنسحاب.
  • النعناع المغلي يعمل على تهدئة الجسم والدماغ وتقليل التوتر والصداع والأرق.
  • الزنجبيل مليء بالحديد والكالسيوم ويساعد على تهدئة وإسترخاء الأعصاب.
  • مشروب القرفة يساعد على تحسين الحالة المزاجية بعد الإقلاع عن التدخين.
  • المشروبات التي تحتوي على فيتامين A وC وE تساعد على تقليل أعراض الانسحاب.
  • يمكنك الحصول على الفيتامينات من الحليب والبرتقال والافوكادو والكيوي.
  • الشوفان يعمل على تحسين صحة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق والعصبية.
  • العسل الأبيض غذاء سحري لتقليل أعراض الانسحاب واستعادة صحة الجسم.

كيفية علاج الإقلاع عن التدخين بالاعشاب

في عملية علاج الاقلاع عن التدخين بالاعشاب يجب الحرص على تطبيق بعض النصائح التي ستزيد من فعالية العلاج وتقليل احتمالية العودة للتدخين، ومن أهم هذه النصائح:

  • الحرص على تناول كميات كافية من الماء حتى تُخلص جسمك من السموم وكافة أثار التدخين.
  • شغل وقت الفراغ، فإن وقت الفراغ والملل عامل خطير يؤثر على قرار الإقلاع عن التدخين.
  • ممارسة الرياضة لاستعادة صحة الجسم وتحسين الحالة النفسية.
  • الإلتزام بنظام غذائي صحي يحتوي على ما يحتاجه الجسم من قيمة غذائية.
  • التأمل يساعد على تحسين الحالة المزاجية والصحة النفسية وتهيئة العقل لترك التدخين.
  • الصبر، فالإقلاع عن التدخين لا يتم بين يوم وليلة، فهو يحتاج إلى بعض الوقت للتأقلم.
  • التخلص من الارتباط الشرطي للتدخين ببعض الأوقات، مثل التدخين بعد تناول الطعام أو مع شرب القهوة.

التدخين من أكثر العادات السيئة المتواجدة منذ آلاف السنين، وقد تسبب في إصابة العديد من المدخنين بأمراض خطيرة مثل السرطان، بل ويتسبب في العديد من حالات الوفاة، حيث يتوفى سنويًا حوالي 6 مليون شخص بسبب التدخين،ورغم اقتناع العديد من المدخنين بذلك ورغبتهم في الإقلاع عن التدخين، إلا أنهم لا يعرفون الطريقة، ولكنك بعد الإنتهاء من قراءة هذا المقال قد عرفت الطريقة المؤكدة لترك التدخين، ابدأ بها وستلاحظ النتائج.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً